f*cking Ansiosas
El protocolo de 9 días para reentrenar tu sistema nervioso y desactivar el estado crónico de alerta.
Para mujeres altamente funcionales que viven su día a día como si nada, pero con el modo alerta silencioso activado por defecto.
ESTO ES LO QUE TE VAS A LLEVAR:POR QUÉ TU CUERPO SIGUE EN ALERTA AUNQUE TÚ ESTÉS "BIEN"
Te explico por qué tu forma de respirar está alimentando el modo alerta sin que te des cuenta, para que dejes de buscar la técnica que falta y entiendas de una vez qué está pasando realmente. Los motivos por los que por mucho que lo intentes desde la cabeza, tu cuerpo sigue corriendo.
REEDUCACIÓN RESPIRATORIA: LA BASE QUE NINGUNA TÉCNICA SUELTA TE DA
Antes de darte herramientas, vas a reentrenar la forma en la que respiras en tu vida normal, no únicamente en diez minutos de práctica. Porque si sigues respirando de forma disfuncional las otras 23 horas del día, da igual lo que hagas en esos 10 minutos: tu cuerpo sigue recibiendo la señal de que hay peligro. Aprenderás a usar el diafragma, a respirar por la nariz y a alargar la exhalación hasta que tu cuerpo lo haga solo, sin que tengas que recordártelo. Esto es lo que cambia la base, no añadir una técnica más encima de un sistema que sigue en alerta.
LAS RESPIRACIONES QUE USAS CUANDO LA ALERTA APARECE
Te enseño cuál usar según tu nivel de activación en cada momento y cómo aplicarlas cuando estás al límite y no puedes ni pensar. Porque la mayoría de técnicas solo funcionan cuando ya estás tranquila. Estas funcionan justo cuando más las necesitas.
INCLUYE:🔑 Pre-work antes de empezar + 12 audios de entre 5 y 15 minutos + protocolo de entrenamiento según tu nivel de activación. Acceso inmediato. Tuyo pa' siempre.
